Edamer (30 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Edamer (30 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser49.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett16.0g
- Protein26.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogène
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Edamer ist ein nahrhafter Käse mit einem bemerkenswert hohen Kalzium- und Phosphorgehalt, was ihn zu einem wertvollen Bestandteil einer kalorienbewussten Ernährung macht. Seine kohlenhydratfreie Natur passt hervorragend zu einer kohlenhydratarmen Diät.
- Kalziumgehalt ist sehr hoch, bei 258,06 % der empfohlenen Tagesdosis.
- Natriumgehalt ist ebenfalls hoch, deckt 113,33 % des täglichen Bedarfs.
- Enthält keinerlei Kohlenhydrate, was es zu einer geeigneten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Hoher Phosphorgehalt mit 232,65 % der empfohlenen Tagesdosis.
- Zinkgehalt ist bedeutend und deckt 178,57 % des täglichen Bedarfs.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 160 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.06 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.35 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 40 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1300 mg
- Kalzium
- 800 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 95 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Phosphor
- 570 mg
- Zink
- 5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 251 kcal |
| Protein | 26 g |
| Fat | 16 g |
| Carbs | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Water | 49 g |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 26 g |
| Nahrungsfasermacro | 0 g |
| Nahrungsfettmacro | 16 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 160 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.35 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 40 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1300 mg |
| Kalziummineral | 800 mg |
| Kaliummineral | 95 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Phosphormineral | 570 mg |
| Zinkmineral | 5 mg |
Ist Edamer keto?
Ja, Edamer ist geeignet für eine ketogene Diät, da er keine Kohlenhydrate enthält. Der hohe Fett- und Eiweißgehalt unterstützt den Ernährungsansatz der Keto-Diät. Seine Nährstoffe fördern zudem den Erhalt von Muskelmasse und die Knochengesundheit.
Kohlenhydratauswirkung und glykämischer Index von Edamer
Da Edamer keine Kohlenhydrate enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Diese Eigenschaft macht ihn zu einer exzellenten Wahl für Menschen, die auf ihren glykämischen Index und die Blutzuckerregulation achten.