Fruchteiscreme
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 28gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 28gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 21gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 12.6Glykämische Last
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fruchteiscreme
- Nährstoffg
- Wasser60.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate28.0g
- Fett8.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogène
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Fruchteiscreme ist aufgrund ihres hohen Zuckergehalts ein energiereiches Dessert. Obwohl sie weniger Fett hat, kann ihr glykämischer Index den Blutzucker erhöhen, was gilt es zu beachten bei Low-Carb-Diäten.
- Kohlenhydrate gesamt: 28g
- Ballaststoffe: 0g
- GI: 60, GL: 12,6
- Niedriger Kalzium- und Kaliumgehalt
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 80 μg
- Vitamin C
- 15 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.02 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.1 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.03 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 50 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 25 mg
- Kalzium
- 40 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 140 mg
- Magnesium
- 15 mg
- Phosphor
- 30 mg
- Zink
- 0.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 196 kcal |
| Protein | 3 g |
| Fat | 8 g |
| Carbs | 28 g |
| Fiber | 0 g |
| Water | 60 g |
| Kohlenhydratemacro | 28 g |
| Proteinmacro | 3 g |
| Nahrungsfasermacro | 0 g |
| Nahrungsfettmacro | 8 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 80 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.1 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 50 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 15 mg |
| Natriummineral | 25 mg |
| Kalziummineral | 40 mg |
| Kaliummineral | 140 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 15 mg |
| Phosphormineral | 30 mg |
| Zinkmineral | 0.2 mg |
Ist Fruchteiscreme keto?
Fruchteiscreme ist in der Regel nicht keto-freundlich aufgrund ihres hohen Gehalts an Zucker und Gesamtkohlenhydraten (28g). Die ketogene Diät erfordert einen extrem niedrigen Kohlenhydratgehalt, was bei häufigem Genuss von Fruchteiscreme nicht gegeben wäre.
Auswirkung der Kohlenhydrate und Glycemischer Index von Fruchteiscreme
Fruchteiscreme besitzt einen mittleren glykämischen Index von 60 mit einer glykämischen Last von 12,6. Diese Parameter deuten darauf hin, dass Fruchteiscreme einen moderaten Einfluss auf den Blutzucker hat, der besonders für Menschen zu beachten ist, die ihren Glukosespiegel überwachen.