Gouda (40 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Gouda (40 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser49.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett22.0g
- Protein25.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogène
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Gouda (40 % F.i.Tr.) ist ein klassischer, cremiger Käse, der bekannt für seinen hohen Kalziumgehalt ist und keine Kohlenhydrate enthält. Er kann ein hervorragender Bestandteil einer Low-Carb-Diät sein, sollte jedoch wegen seines hohen Natriumgehalts in Maßen genossen werden.
- Kalziumreich: Trägt zu starken Knochen bei.
- Hoher Natriumgehalt: Kann bei übermäßigem Konsum den Blutdruck erhöhen.
- Enthält 0 Gramm Kohlenhydrate: Gut für Low-Carb-Diäten geeignet.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 250 μg
- Vitamin C
- 0.001 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.04 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.3 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.07 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 130 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 2770 mg
- Kalzium
- 960 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 120 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 650 mg
- Zink
- 4.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 300 kcal |
| Protein | 25 g |
| Fat | 22 g |
| Carbs | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Water | 49 g |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 25 g |
| Nahrungsfasermacro | 0 g |
| Nahrungsfettmacro | 22 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 250 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.3 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 130 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 2770 mg |
| Kalziummineral | 960 mg |
| Kaliummineral | 120 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 650 mg |
| Zinkmineral | 4.2 mg |
Ist Gouda (40 % F.i.Tr.) keto?
Ja, Gouda (40 % F.i.Tr.) ist keto-freundlich, da er keine Kohlenhydrate enthält und eine gute Fettquelle darstellt. Der Verzehr sollte jedoch in Maßen erfolgen, da er einen hohen Kaloriengehalt haben kann.
Kohlenhydratauswirkung und glykämischer Index von Gouda (40 % F.i.Tr.)
Da Gouda (40 % F.i.Tr.) keine Kohlenhydrate enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Sein glykämischer Index ist null, was ihn zu einem ausgezeichneten Lebensmittel für Menschen macht, die ihre Blutzuckerwerte überwachen müssen.