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Kaninchen

Kaninchen

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Kaninchen
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Kaninchen

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    69.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    8.0g
  • Protein
    21.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Niedrig
Purin
Mäßig
Tyramin
Niedrig
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Niedrig
Antioxidantien
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Kaninchenfleisch ist mager und enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Es liefert eine gute Menge an Eisen und Phosphor.

  • Eisen: 3,5 mg pro 100g
  • Phosphor: 225 mg pro 100g
  • Kalorien: 152 kcal pro 100g
  • Kohlenhydrate: 0g pro 100g
  • Protein: 21g pro 100g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0.001 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.11 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.07 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.3 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
110 mg
Kalzium
15 mg
Eisen
3.5 mg
Kalium
380 mg
Magnesium
30 mg
Phosphor
225 mg
Zink
1.4 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Kaninchen eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Ja, Kaninchen ist hervorragend für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da es 0 Kohlenhydrate pro 100g enthält und einen hohen Proteingehalt aufweist.

Glykämische Last und glykämischer Index von Kaninchen

Der Verzehr von Kaninchen hat keine nennenswerte Wirkung auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht es ideal für kohlenhydratarme Diäten.