Kaninchen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kaninchen
- Nährstoffg
- Wasser69.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett8.0g
- Protein21.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Kaninchenfleisch ist mager und enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Es liefert eine gute Menge an Eisen und Phosphor.
- Eisen: 3,5 mg pro 100g
- Phosphor: 225 mg pro 100g
- Kalorien: 152 kcal pro 100g
- Kohlenhydrate: 0g pro 100g
- Protein: 21g pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0.001 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.11 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.07 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.3 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 110 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 3.5 mg
- Kalium
- 380 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 225 mg
- Zink
- 1.4 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 152 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 21 g |
| Wassermicro | 69 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 8 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0.001 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.07 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.11 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 110 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 380 mg |
| Eisenmineral | 3.5 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 225 mg |
| Zinkmineral | 1.4 mg |
Ist Kaninchen eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Kaninchen ist hervorragend für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da es 0 Kohlenhydrate pro 100g enthält und einen hohen Proteingehalt aufweist.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kaninchen
Der Verzehr von Kaninchen hat keine nennenswerte Wirkung auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht es ideal für kohlenhydratarme Diäten.