Kinderschokolade
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 53gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 53.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 6.4gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 4.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kinderschokolade
- Nährstoffg
- Wasser3.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate53.0g
- Fett34.0g
- Protein10.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Kinderschokolade ist ein beliebtes Schokoladenprodukt mit hohem Zuckergehalt und einem glykämischen Index von 70. Sie bietet nahrhafte Mineralstoffe wie Kalzium und Zink, jedoch sollte der Zuckergehalt beachtet werden.
- Kinderschokolade enthält insgesamt 53,5g Kohlenhydrate pro 100g, was einen hohen Zuckeranteil andeutet.
- Kinderschokolade hat 300% des RDA an Kalzium pro 100g und 200% des RDA an Zink pro 100g.
- Glykämischer Index von 70.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 60 μg
- Vitamin C
- 1 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.13 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.5 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.12 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 35 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 240 mg
- Kalzium
- 300 mg
- Eisen
- 2.1 mg
- Kalium
- 650 mg
- Magnesium
- 85 mg
- Phosphor
- 200 mg
- Zink
- 2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Niedrig
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 558 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 53 g |
| Proteinmacro | 10 g |
| Wassermicro | 3 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 34 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 60 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.5 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 35 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.12 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.13 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 240 mg |
| Kalziummineral | 300 mg |
| Kaliummineral | 650 mg |
| Eisenmineral | 2.1 mg |
| Magnesiummineral | 85 mg |
| Phosphormineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 2 mg |
Ist Kinderschokolade eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Kinderschokolade ist aufgrund ihres hohen Kohlenhydrat- und Zuckergehalts nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Die Inhaltsstoffe stehen im Widerspruch zu den Anforderungen einer Keto-Diät, die einen niedrigen Kohlenhydratkonsum bevorzugt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kinderschokolade
Der glykämische Index von 70 (Glykämische Last: 4,5) zeigt, dass Kinderschokolade einen moderaten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Der erhebliche Kohlenhydratgehalt trägt zu einer mittleren glykämischen Last bei, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel schneller ansteigen lassen kann.