Lammrücken (ohne Fett)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Lammrücken (ohne Fett)
- Nährstoffg
- Wasser74.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett3.0g
- Protein1.1g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogène
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Lammrücken (ohne Fett) ist eine ausgezeichnete Proteinquelle mit minimalem Fettgehalt, die sich gut für eine \/niedrig-kohlenhydrathaltige\/-Diät eignet. Es ist reich an essentiellen Mineralien wie Zink und Phosphor.
- Kalorienarm und eiweißreich
- Hervorragende Zinkquelle mit 28,3 % der empfohlenen Tagesdosis
- Geringer Natriumgehalt
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0.001 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.16 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.23 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.25 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 190 mg
- Kalzium
- 9 mg
- Eisen
- 2 mg
- Kalium
- 295 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 140 mg
- Zink
- 3.3 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 111 kcal |
| Protein | 1.1 g |
| Fat | 3 g |
| Carbs | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Water | 74 g |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 1.1 g |
| Nahrungsfasermacro | 0 g |
| Nahrungsfettmacro | 3 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0.001 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.23 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.25 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 190 mg |
| Kalziummineral | 9 mg |
| Kaliummineral | 295 mg |
| Eisenmineral | 2 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 140 mg |
| Zinkmineral | 3.3 mg |
Ist Lammrücken (ohne Fett) keto?
Lammrücken ohne Fett ist ideal für eine ketogene Diät geeignet, da er keine Kohlenhydrate und hochwertiges Protein liefert. Dieses Fleisch hilft beim Aufbau und Erhalt der Muskelmasse und bietet zudem wichtige Mineralien für die Gesundheit.
Kohlenhydrataufnahme und glykämischer Index von Lammrücken (ohne Fett)
Da der Lammrücken (ohne Fett) keine Kohlenhydrate enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dadurch besitzt er einen glykämischen Index und eine glykämische Last von null, was ihn zu einer sicheren Wahl für Menschen macht, die ihre Blutzuckerwerte kontrollieren müssen.