Perlhuhn
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Perlhuhn
- Nährstoffg
- Wasser68.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett6.0g
- Protein23.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogène
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Perlhuhn ist mageres Fleisch mit einem hohen Gehalt an Proteinen und niedrigen Kohlenhydraten. Es ist eine gute Wahl für Menschen, die sich kohlenhydratarm ernähren.
- Niedriger Gehalt an Kohlenhydraten
- Gute Quelle für Eisen und Phosphor
- Enthält wenig Fett
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 10 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.08 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.16 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.35 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 200 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 1.5 mg
- Kalium
- 350 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 180 mg
- Zink
- 1.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 151 kcal |
| Protein | 23 g |
| Fat | 6 g |
| Carbs | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Water | 68 g |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 23 g |
| Nahrungsfasermacro | 0 g |
| Nahrungsfettmacro | 6 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 10 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.16 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.35 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 200 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 350 mg |
| Eisenmineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 180 mg |
| Zinkmineral | 1.1 mg |
Ist Perlhuhn keto?
Ja, Perlhuhn ist keto-freundlich. Es ist reich an Proteinen und enthält nur sehr wenige Kohlenhydrate, was es ideal für eine ketogene Ernährung macht.
Kohlenhydratauswirkung und glykämischer Index von Perlhuhn
Perlhuhn enthält praktisch keine Kohlenhydrate, was bedeutet, dass es keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat und normalerweise einen niedrigen oder keinen glykämischen Index aufweist.