Schweineschinken (geräuchert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweineschinken (geräuchert)
- Nährstoffg
- Wasser49.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett22.0g
- Protein26.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogène
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Geräucherter Schweineschinken ist reich an Proteinen und weist keine Kohlenhydrate auf, was ihn zur idealen Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Vorsicht ist jedoch geboten wegen des extrem hohen Natriumgehalts, der für manche Gesundheitszustände problematisch sein kann.
- Null Kohlenhydrate, ideales Protein für kohlenhydratarme Diäten
- Sehr hoher Sodiumgehalt (700% des Tagesbedarfs)
- Reich an Zink und Kalium
- Hohe Konzentrationen an Phosphor und Eisen
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.41 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.19 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.4 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 5330 mg
- Kalzium
- 30 mg
- Eisen
- 1.3 mg
- Kalium
- 430 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Phosphor
- 220 mg
- Zink
- 3.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 301 kcal |
| Protein | 26 g |
| Fat | 22 g |
| Carbs | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Water | 49 g |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 26 g |
| Nahrungsfasermacro | 0 g |
| Nahrungsfettmacro | 22 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.19 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.41 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 5330 mg |
| Kalziummineral | 30 mg |
| Kaliummineral | 430 mg |
| Eisenmineral | 1.3 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Phosphormineral | 220 mg |
| Zinkmineral | 3.1 mg |
Ist Schweineschinken (geräuchert) keto?
Ja, geräucherter Schweineschinken ist keto-freundlich. Dank seiner Null-Kohlenhydrat Zusammensetzung passt er gut in die ketogene Diät. Allerdings sollte der sehr hohe Natriumgehalt bei der Planung der täglichen Aufnahme berücksichtigt werden.
Kohlenhydratauswirkung und glykämischer Index von Schweineschinken (geräuchert)
Schweineschinken hat keine Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, da er keine Kohlenhydrate enthält. Der glykämische Index ist irrelevant, was bedeutet, dass er sich nicht auf die Blutzuckerlevels auswirkt.