Pasta (ohne Ei, gekocht)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate: 28g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate: 26g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion: 35g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämischer Index: 60
Glykämischer Index
Glykämische Last: 21
Glykämische Last

Legende

Geringe Auswirkung

Mäßige Auswirkung

Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm): Nein
Keto: Nein
Carnivore: Nein
Paleo: Nein
Slow Carb: Nein
Vegan: Ja
Vegetarisch: Ja
Niedrig in FODMAP: Nein

pH-Check

Pasta (ohne Ei, gekocht)

Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Pasta (ohne Ei, gekocht)

Wasser
63,0g
Ballaststoffe
2,0g
Kohlenhydrate
28,0g
Fett
1,0g
Protein
5,0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin: Niedrig
Purin: Nicht vorhanden
Tyramin: Mäßig
FODMAP: Hoch
Oxalat: Niedrig
Goitrogene: Nicht vorhanden
Sulfat: Nicht vorhanden
Nitrat: Nicht vorhanden
Antioxidantien: Niedrig

Legende

Nicht vorhanden

Niedrig

Mäßig

Hoch

Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

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Gekochte Nudeln ohne Ei sind eine vielseitige Kohlenhydratquelle und Grundlage vieler Gerichte der mediterranen Küche. Sie liefern Energie, enthalten wichtige B‑Vitamine und sind fettarm. Ideal als Beilage oder Hauptgericht in Kombination mit Gemüse, Saucen oder Protein.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol): 0
Vitamin C: 0
Vitamin B2 (Riboflavin): 0.02

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.

Mineral-Check

Magnesium: 20

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.

Allergen-Check

Fructose: Nicht vorhanden
Laktose: Nicht vorhanden
Gluten: Hoch
Soja: Nicht vorhanden
Schalentiere: Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden

Spuren

Niedrig

Mäßig

Hoch

Nährwertangaben

Nährstoff	Menge (100g)
Kalorien	143 kcal
MagnesiumMineral	20
ProteinMakro	5
Vitamin A (Retinol)Vitamin	0
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin	0.02
Vitamin CVitamin	0