Vitamin B 12 (Cobalamin)
Einheit: μg
RDA für Vitamin B 12 (Cobalamin)
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge (EDV) ist die Menge eines Nährstoffs, die für eine gesunde Person empfohlen wird, die täglich zu sich zu nehmen.
| Altersgruppe | Menge |
|---|---|
| Männlich | |
| 14-18 | 4 μg |
| 19-30 | 4 μg |
| 31-50 | 4 μg |
| 51-70 | 4 μg |
| over_70 | 4 μg |
| Weiblich | |
| 14-18 | 4 μg |
| 19-30 | 4 μg |
| 31-50 | 4 μg |
| 51-70 | 4 μg |
| over_70 | 4 μg |
| Schwangerschaft | 4.5 μg |
| Stillzeit | 5.5 μg |
Quelle: https://www.bfr.bund.de/cm/349/maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-b12-to-foods-including-food-supplements.pdf