Vorzugsmilch
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 5gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 5gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 7.5gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Vorzugsmilch
- Wasser87.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate5.0g
- Fett4.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Vorzugsmilch ist eine frische, unbehandelte Milch mit angemessenem Calciumgehalt von 120 mg pro 100 g und Kaliumgehalt von 155 mg pro 100 g. Aufgrund des Kohlenhydratgehalts von 5 g pro 100 g eignet sich Vorzugsmilch gut für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Enthält 5 g Kohlenhydrate pro 100 g
- Wenig essentielle Mikronährstoffe
- Calciumgehalt: 100 % Tagesbedarf
Ist Vorzugsmilch eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Vorzugsmilch ist nicht optimal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie 5 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Für Keto-Diäten ist es wichtig, möglichst kohlenhydratarme Alternativen zu verwenden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Vorzugsmilch
Vorzugsmilch hat keinen spezifischen glykämischen Index (GI), jedoch beträgt der Kohlenhydratgehalt 5 g pro 100 g. Daher könnte sie einen gewissen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen und sollte deshalb in Maßen konsumiert werden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 35
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.18
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 67 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 35 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.18 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
