Bananenmilch
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 15gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.9gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 14.1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 40Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Bananenmilch
- Wasser77.0g
- Ballaststoffe0.9g
- Kohlenhydrate15.0g
- Fett3.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Bananenmilch ist eine nahrhafte Erfrischung, die 6,77% des täglichen Bedarfs an Kalzium liefert. Ihr glykämischer Index (GI) von 40 macht sie zu einem akzeptablen Getränk für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Bietet eine moderate Menge an Kohlenhydraten mit einem glykämischen Index von 40.
- Enthält 105 mg Kalzium pro 100g.
- Eisen: 0,1 mg pro 100g.
- Kalium: 130 mg pro 100g.
Ist Bananenmilch eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Nein, Bananenmilch ist nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie eine höhere Menge an Kohlenhydraten enthält, die zur Erschöpfung der Kohlenhydratsgrenze in einer Keto-Diät beitragen kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Bananenmilch
Bananenmilch hat einen glykämischen Index von 40 (Glykämische Last: 9). Die Kohlenhydrate in Bananenmilch können den Blutzucker ansteigen lassen, was in einen kontrollierten Ernährungsplan integriert werden sollte.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 25
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.15
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 101 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 25 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.15 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
