Fruchtbuttermilch
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 21gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.8gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 20.2gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 31.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 22.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fruchtbuttermilch
- Wasser73.0g
- Ballaststoffe0.8g
- Kohlenhydrate21.0g
- Fett1.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Fruchtbuttermilch ist ein erfrischendes Getränk mit einem moderaten Kohlenhydratgehalt. Der glykämische Index beträgt 70, und die glykämische Last liegt bei 22,1, was den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.
- 21 g Gesamtkohlenhydrate, davon 0,8 g Ballaststoffe.
- Natrium: 45 mg pro 100 g
- Kalzium: 100 mg pro 100 g
Ist Fruchtbuttermilch eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Fruchtbuttermilch ist aufgrund ihres höheren Kohlenhydratgehalts nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise. Personen, die sich ketogen ernähren, sollten auf ihr Verhältnis von 21 g Kohlenhydraten pro 100 g zu Fett und Protein achten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Fruchtbuttermilch
Fruchtbuttermilch hat einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 22,1, was bedeutet, dass sie einen deutlichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Daher sollten Personen mit Blutzuckerempfindlichkeiten ihren Konsum moderieren.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 6
- Vitamin C
- 6
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.14
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 106 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 6 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.14 |
| Vitamin CVitamin | 6 |
