Erdbeermilch
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 15gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 14.9gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 40Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Erdbeermilch
- Wasser78.0g
- Ballaststoffe0.1g
- Kohlenhydrate15.0g
- Fett3.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Erdbeermilch enthält 15 g Kohlenhydrate pro 100 g, was sie weniger geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Mineralstoffe sind vorhanden, aber im Allgemeinen in geringer Konzentration.
- Erdbeermilch enthält 15 g Kohlenhydrate pro Portion.
- Der glykämische Index ist 40.
- Der Kalziumgehalt beträgt 100 mg pro 100g.
- Der Zinkgehalt beträgt 0,3 mg pro 100g.
- Der Phosphorgehalt beträgt 80 mg pro 100g.
Ist Erdbeermilch eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Erdbeermilch ist aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts von 22,5 g pro Portion nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Es sollten Alternativen ohne Zuckerzusatz und mit niedrigem Kohlenhydratgehalt in Betracht gezogen werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Erdbeermilch
Mit einem glykämischen Index von 40 (glykämische Last: 9) hat Erdbeermilch einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Für eine kohlenhydratarme oder ketogene Ernährung ist es ratsam, milchfreie Alternativen mit geringerer glykämischer Last zu wählen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 25
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.15
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 100 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 25 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.15 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
