Palmöl
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Palmöl
- Nährstoffg
- Wasser0.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett100.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Palmöl ist ein fettreiches Öl, das häufig in der Küche verwendet wird. Es enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, wodurch es ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung ist.
- Kein Alkoholgehalt
- Niedriger Kaloriengehalt: 900 kcal pro 100g
- Der Natriumgehalt von 1 mg pro 100g ist niedrig.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 21000 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 3 mg
- Kalzium
- 1 mg
- Eisen
- 0.001 mg
- Kalium
- 1 mg
- Magnesium
- 1 mg
- Phosphor
- 1 mg
- Zink
- 0.001 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 900 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 0 g |
| Wassermicro | 0 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 100 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 21000 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 3 mg |
| Kalziummineral | 1 mg |
| Kaliummineral | 1 mg |
| Eisenmineral | 0.001 mg |
| Magnesiummineral | 1 mg |
| Phosphormineral | 1 mg |
| Zinkmineral | 0.001 mg |
Ist Palmöl eine geeignete Wahl für eine Keto-Diät?
Ja, Palmöl ist keto-freundlich, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Fetten ist, die in der ketogenen Ernährung bevorzugt werden. Es kann als vielseitige Fettquelle in verschiedenen Keto-Gerichten verwendet werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Palmöl
Palmöl hat keinen glykämischen Index, da es 0g Kohlenhydrate enthält und somit keine Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel hat. Stattdessen liefert es konzentrierte Energiedichte aus Fetten.