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Palmöl

Palmöl

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Nein
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Ja
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Palmöl
Neutral

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Palmöl

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    0.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    100.0g
  • Protein
    0.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Nicht vorhanden
Purin
Nicht vorhanden
Tyramin
Nicht vorhanden
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Palmöl ist ein fettreiches Öl, das häufig in der Küche verwendet wird. Es enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, wodurch es ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung ist.

  • Kein Alkoholgehalt
  • Niedriger Kaloriengehalt: 900 kcal pro 100g
  • Der Natriumgehalt von 1 mg pro 100g ist niedrig.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
21000 μg

Mineral-Check

Natrium
3 mg
Kalzium
1 mg
Eisen
0.001 mg
Kalium
1 mg
Magnesium
1 mg
Phosphor
1 mg
Zink
0.001 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Palmöl eine geeignete Wahl für eine Keto-Diät?

Ja, Palmöl ist keto-freundlich, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Fetten ist, die in der ketogenen Ernährung bevorzugt werden. Es kann als vielseitige Fettquelle in verschiedenen Keto-Gerichten verwendet werden.

Glykämische Last und glykämischer Index von Palmöl

Palmöl hat keinen glykämischen Index, da es 0g Kohlenhydrate enthält und somit keine Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel hat. Stattdessen liefert es konzentrierte Energiedichte aus Fetten.