Rum (54% vol)
Alkoholgehalt: Hoch
Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
- Alkoholfrei
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rum (54% vol)
- Nährstoffg
- Wasser43.2g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett0.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rum (54% vol) ist kohlenhydratfrei und hat einen sehr hohen Alkoholgehalt, was ihn zu einer geeigneten Wahl für Low-Carb-Diäten macht; jedoch leistet er keinen bedeutenden Beitrag an Mineralstoffen.
- Rum (54% vol) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g
- Der Mineralstoffgehalt ist niedrig
- Kalzium (2 mg pro 100g) ist vorhanden
- Der Alkoholgehalt ist sehr hoch.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 0 mg
- Kalzium
- 2 mg
- Eisen
- 0 mg
- Kalium
- 3 mg
- Magnesium
- 0 mg
- Phosphor
- 0 mg
- Zink
- 0.001 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 302 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 0 g |
| Wassermicro | 43.2 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 0 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 0 mg |
| Kalziummineral | 2 mg |
| Kaliummineral | 3 mg |
| Eisenmineral | 0 mg |
| Magnesiummineral | 0 mg |
| Phosphormineral | 0 mg |
| Zinkmineral | 0.001 mg |
Ist Rum (54,0 % vol) eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Ja, Rum (54% vol) ist keto-freundlich, da er 0 g Kohlenhydrate enthält und einen sehr hohen Alkoholgehalt aufweist. Dennoch sollte Alkohol in Maßen konsumiert werden, um die positiven Effekte der kohlenhydratreduzierten Ernährung zu unterstützen.
Einfluss des glykämischen Index von Rum (54,0% vol)
Rum (54% vol) hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate enthält. Daher sind der glykämische Index und die glykämische Last irrelevant.