Ahornsirup
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 67gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 67gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 6.7gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 65Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 4.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Ahornsirup
- Wasser33.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate67.0g
- Fett0.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Ahornsirup ist ein natürlicher Süßstoff, der 67g Kohlenhydrate pro 100g enthält und nützliche Mengen an Kalzium und Eisen bietet. In einer kohlenhydratarmen Ernährung sollte er jedoch mit Vorsicht verwendet werden.
- Reich an Kalzium (65 mg pro 100g)
- Hoher Eisengehalt (1,2 mg pro 100g)
- Kalorien: 275 kcal pro 100g
Ist Ahornsirup eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ahornsirup ist nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da er hohe Mengen an Zucker und Kohlenhydraten enthält. Er hat einen glykämischen Index von 65 und eine glykämische Last von 4,4. Alternative Süßstoffe sollten bevorzugt werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Ahornsirup
Mit einem glykämischen Index (GI) von 65 beeinflusst Ahornsirup den Blutzuckerspiegel erheblich. Aufgrund seines hohen Zuckergehalts verursacht er schnelle Glukoseanstiege.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 275 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 0 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
