Orangenmarmelade
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 69gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 68gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 13gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 65Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Orangenmarmelade
- Wasser28,0g
- Ballaststoffe0,6g
- Kohlenhydrate69,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Orangenmarmelade ist reich an Kohlenhydraten und Zucker, was sie für eine kohlenhydratarme Ernährung ungeeignet macht. Sie liefert jedoch einen mäßigen Anteil an Calcium und Eisen.
- Kohlenhydratgehalt: 69 g insgesamt
- Calcium: 35 mg pro 100 g
- Eisengehalt: 0,5 mg pro 100 g
Ist Orangenmarmelade eine geeignete Wahl für eine Keto Ernährung?
Orangenmarmelade ist grundsätzlich nicht ketogenfreundlich, da sie einen hohen Kohlenhydrat- und Zuckeranteil enthält. In einer ketogenen Ernährungsweise sollten Alternativen gesucht werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Orangenmarmelade
Der glykämische Index von Orangenmarmelade beträgt 65 (Glykämische Last 9). Dies zeigt, dass sie den Blutzuckerspiegel minimal beeinflussen kann.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 10
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 20g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 4
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 20g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 279 kcal |
| MagnesiumMineral | 4 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 10 |
