Portwein (20 % vol)
Alkoholgehalt: Hoch
Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 12gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 12.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 6.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- label.medium (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
- Alkoholfrei
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Portwein (20 % vol)
- Nährstoffg
- Wasser15.9g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate12.0g
- Fett0.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Hoch
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Portwein (20 % vol) ist ein süßer, starkalkoholischer Wein, der 12 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Darüber hinaus ist Portwein reich an Eisen und Magnesium, was ihn aus gesundheitlicher Sicht besonders interessant macht.
- 12 g Kohlenhydrate pro 100g.
- Eisen: 0,4 mg pro 100g.
- Magnesium: hoher Gehalt.
- Alkoholgehalt: 20 Vol.-%.
- Ideal für kohlenhydratreduzierte Ernährung.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.001 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.001 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 25 mg
- Kalzium
- 7 mg
- Eisen
- 0.4 mg
- Kalium
- 75 mg
- Magnesium
- 10 mg
- Phosphor
- 10 mg
- Zink
- 0.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 159 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 12 g |
| Proteinmacro | 0.001 g |
| Wassermicro | 15.9 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 0 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.001 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.001 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 25 mg |
| Kalziummineral | 7 mg |
| Kaliummineral | 75 mg |
| Eisenmineral | 0.4 mg |
| Magnesiummineral | 10 mg |
| Phosphormineral | 10 mg |
| Zinkmineral | 0.2 mg |
Ist Portwein (20 % vol) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Portwein (20 % vol) ist nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er Kohlenhydrate enthält. Trotz seines Nährstoffgehalts kann der Zucker im Portwein die Ketose stören.
Glykämische Last und der glykämische Index von Portwein (20 % vol)
Der glykämische Index von Portwein (20 % vol) ist als mittel einzustufen, was bedeutet, dass sein Zuckergehalt den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Daher sollten Personen mit Blutzuckerproblemen vorsichtig sein.