Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)

Alkoholgehalt: Hoch
Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 2gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 2.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 0Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
- Alkoholfrei
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)
- Nährstoffg
- Wasser9.2g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate2.0g
- Fett0.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) ist relativ kohlenhydratarm und kann moderat in eine kohlenhydratarme Ernährungsweise integriert werden. Er ist kalorienarm und enthält geringe Mengen an Mineralstoffen. Zudem hat er einen hohen Alkoholgehalt, der berücksichtigt werden sollte.
- Kohlenhydrate gesamt: 2g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Alkoholgehalt ist niedrig.
- Eisen ist 0,9 mg pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 2 mg
- Vitamin D
- 0 μg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.02 mg
- Vitamin B 12 (Cobalamin)
- 0 μg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 10 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.9 mg
- Kalium
- 90 mg
- Magnesium
- 10 mg
- Phosphor
- 10 mg
- Zink
- 0.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
Nährstoff | Menge (100g) |
---|---|
Kalorien | 72 kcal |
Kohlenhydratemacro | 2 g |
Proteinmacro | 0.001 g |
Wassermicro | 9.2 g |
Ballaststoffemacro | 0 g |
Fettmacro | 0 g |
Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.02 mg |
Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
Vitamin Dvitamin | 0 μg |
Vitamin Cvitamin | 2 mg |
Natriummineral | 10 mg |
Kalziummineral | 10 mg |
Kaliummineral | 90 mg |
Eisenmineral | 0.9 mg |
Magnesiummineral | 10 mg |
Phosphormineral | 10 mg |
Zinkmineral | 0.1 mg |
Ist Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) kann in geringen Mengen in eine ketogene Ernährungsweise integriert werden, da er wenig Kohlenhydrate enthält. Dennoch sollte der Konsum mäßig sein, um die Ketose nicht zu gefährden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)
Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) hat einen sehr niedrigen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel dank seines minimalen Kohlenhydratgehalts von nur 2 g pro 100 g. Obwohl genaue glykämische Index- und glykämische Last-Werte fehlen, beeinflusst er den Blutzuckerspiegel kaum, was ihn für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet macht.