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Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)

Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)
Silberkornviacanva.com

Alkoholgehalt: Hoch

Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
2g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
2.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
2.5g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämischer Index
0
Glykämischer Index
Glykämische Last
0
Glykämische Last

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Nein
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Ja
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja
Alkoholfrei
Nein

pH-Check

Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)
Sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    9.2g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    2.0g
  • Fett
    0.0g
  • Protein
    0.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Hoch
Purin
Niedrig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Niedrig
Oxalat
Niedrig
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Mäßig
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Hoch

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) ist relativ kohlenhydratarm und kann moderat in eine kohlenhydratarme Ernährungsweise integriert werden. Er ist kalorienarm und enthält geringe Mengen an Mineralstoffen. Zudem hat er einen hohen Alkoholgehalt, der berücksichtigt werden sollte.

  • Kohlenhydrate gesamt: 2g, ideal für Low-Carb-Diäten.
  • Alkoholgehalt ist niedrig.
  • Eisen ist 0,9 mg pro 100g.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0 μg
Vitamin C
2 mg
Vitamin D
0 μg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.02 mg
Vitamin B 12 (Cobalamin)
0 μg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
10 mg
Kalzium
10 mg
Eisen
0.9 mg
Kalium
90 mg
Magnesium
10 mg
Phosphor
10 mg
Zink
0.1 mg

Allergen-Check

Fructose
Spuren
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden
Nachtschattengewächse

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Ja, Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) kann in geringen Mengen in eine ketogene Ernährungsweise integriert werden, da er wenig Kohlenhydrate enthält. Dennoch sollte der Konsum mäßig sein, um die Ketose nicht zu gefährden.

Glykämische Last und glykämischer Index von Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%)

Rotwein (leicht – 11,5 Vol.-%) hat einen sehr niedrigen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel dank seines minimalen Kohlenhydratgehalts von nur 2 g pro 100 g. Obwohl genaue glykämische Index- und glykämische Last-Werte fehlen, beeinflusst er den Blutzuckerspiegel kaum, was ihn für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet macht.