Hüttenkäse (unter 10 % F.i.Tr.)

Hüttenkäse (unter 10 % F.i.Tr.) ist ein kalorienarmer Snack, der reich an Natrium ist. Mit 70 mg Kalzium und 150 mg Phosphor ist er eine ausgezeichnete Ergänzung für eine kohlenhydratarme Ernährung.

• Natrium: 38% des Tagesbedarfs
• Kalzium: 10% des Tagesbedarfs
• Phosphor: 20% des Tagesbedarfs
• Zink: 4% des Tagesbedarfs
• Kalium: 10% des Tagesbedarfs

Ist Hüttenkäse (unter 10 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Hüttenkäse (unter 10 % F.i.Tr.) kann in eine ketogene Ernährungsweise integriert werden, wobei der Natriumgehalt berücksichtigt werden sollte. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 3 g pro 100 g, was ihn ideal für die Aufrechterhaltung der Ketose macht.

Glykämische Last und glykämischer Index von Hüttenkäse (unter 10 % F.i.Tr.)

Der glykämische Index von Hüttenkäse (unter 10 % F.i.Tr.) beträgt 35 (glykämische Last 0,3), was darauf hindeutet, dass er keine dramatischen Blutzuckeranstiege verursachen sollte. Dies macht ihn zu einer geeigneten Wahl für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung.