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Kakaogetränkepulver

Kakaogetränkepulver

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
81g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
6g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
75.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
4.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr hoch (>= 71)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Nein
Keto
Nein
Carnivore
Nein
Paleo
Nein
Slow Carb
Nein
Vegan
Ja
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Nein

pH-Check

Kakaogetränkepulver
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Kakaogetränkepulver

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    1.0g
  • Ballaststoffe
    6.0g
  • Kohlenhydrate
    81.0g
  • Fett
    2.0g
  • Protein
    5.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Niedrig
Purin
Mäßig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Hoch
Oxalat
Hoch
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Niedrig
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Sehr hoch

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Kakaogetränkepulver ist kaloristisch reich und weist 81 g Kohlenhydrate pro 100 g auf, was es für eine kohlenhydratarme Ernährung ungeeignet macht. Es stellt jedoch eine hervorragende Quelle für Mikronährstoffe wie Magnesium, Eisen und Zink dar.

  • Kakaogetränkepulver ist kalorienreich.
  • Kakaogetränkepulver enthält insgesamt 81g Kohlenhydrate pro 100g, für strikte Low-Carb-Diäten ungeeignet.
  • Reich an Magnesium (150 mg), Eisen (2,4 mg) und Zink (1,9 mg).

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
3 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
4.5 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
5 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
640 mg
Kalzium
35 mg
Eisen
2.4 mg
Kalium
410 mg
Magnesium
150 mg
Phosphor
190 mg
Zink
1.9 mg

Allergen-Check

Fructose
Niedrig
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Spuren
Soja
Niedrig
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Kakaogetränkepulver eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Kakaogetränkepulver enthält 81 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist daher nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Die hohe Kohlenhydratzahl ist nicht kompatibel mit der Zielsetzung einer kohlenhydratreduzierten Ernährung, bei der die Kohlenhydratzufuhr stark eingeschränkt ist.

Der glykämische Index und der Einfluss von Kakaogetränkepulver auf Kohlenhydrate

Kakaogetränkepulver hat einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da es einen hohen Kohlenhydratgehalt aufweist und der spezifische glykämische Index nicht verfügbar ist. Ein hoher Verzehr könnte zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, was für eine kohlenhydratarme Ernährung nicht optimal ist.