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Kakaopulver (schwach entölt)

Kakaopulver (schwach entölt)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
11g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
30.4g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.6g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Niedrig (21-39)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Nein
Keto
Nein
Carnivore
Nein
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Ja
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Nein

pH-Check

Kakaopulver (schwach entölt)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Kakaopulver (schwach entölt)

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    5.0g
  • Ballaststoffe
    30.4g
  • Kohlenhydrate
    11.0g
  • Fett
    24.0g
  • Protein
    20.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Niedrig
Purin
Niedrig
Tyramin
Niedrig
FODMAP
Mäßig
Oxalat
Sehr hoch
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Sehr hoch

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Kakaopulver (schwach entölt) ist reich an essentiellen Mineralstoffen wie Kalium, Eisen und Magnesium. Es ist eine ausgezeichnete Zutat für eine nährstoffreiche und kohlenhydratarme Ernährung.

  • Kalzium hat 115 mg pro 100g
  • Kalium hat 1920 mg pro 100g
  • Eisen hat 12,5 mg pro 100g
  • Magnesium hat 410 mg pro 100g
  • Zink hat 3,5 mg pro 100g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.13 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.4 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.14 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
40 μg

Mineral-Check

Natrium
40 mg
Kalzium
115 mg
Eisen
12.5 mg
Kalium
1920 mg
Magnesium
410 mg
Phosphor
650 mg
Zink
3.5 mg

Allergen-Check

Fructose
Spuren
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Kakaopulver (schwach entölt) eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?

Kakaopulver (schwach entölt) ist aufgrund seines niedrigen Kohlenhydratgehalts ideal für eine ketogene Ernährungsweise. Es liefert zudem wichtige Mineralien wie Eisen (12,5 mg pro 100 g) und Magnesium (410 mg pro 100 g), wodurch es einen wertvollen Beitrag zu einer nährstoffreichen, kohlenhydratreduzierten Ernährung bietet.

Glykämische Last und glykämischer Index von Kakaopulver (schwach entölt)

Kakaopulver (schwach entölt) hat einen niedrigen glykämischen Index, daher übt es einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel aus. Die hohe Ballaststoffmenge von 30,4 g pro Portion (5 g) verlangsamt die glykämische Last und unterstützt eine stabile Blutzuckerregulation.