Pflanzenmargarine
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Pflanzenmargarine
- Nährstoffg
- Wasser19.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett80.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Mäßig
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Pflanzenmargarine ist eine vielseitige, streichfähige Fettquelle, die hauptsächlich aus pflanzlichen Ölen besteht. Pflanzenmargarine enthält 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g und bietet 250 mg Natrium pro 100 g, wodurch sie für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet ist.
- Carbs gesamt: 0,001g
- Ballaststoffe: 0g
- Natrium ist 500 mg pro 100g
- Kalzium ist 50 mg pro 100g
- Eisen ist 0,5 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 500 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 650 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 250 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.1 mg
- Kalium
- 7 mg
- Magnesium
- 1 mg
- Phosphor
- 10 mg
- Zink
- 0.001 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Niedrig
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 722 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0.001 g |
| Proteinmacro | 0.001 g |
| Wassermicro | 19 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 80 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 500 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 650 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 250 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 7 mg |
| Eisenmineral | 0.1 mg |
| Magnesiummineral | 1 mg |
| Phosphormineral | 10 mg |
| Zinkmineral | 0.001 mg |
Ist Pflanzenmargarine eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Pflanzenmargarine kann ketofreundlich sein, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Aufgrund ihres hohen Fettgehalts kann sie eine gute Ergänzung für eine ketogene Ernährung sein, solange die Keto-Ziele im Einklang mit dem Konsum stehen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Pflanzenmargarine
Pflanzenmargarine hat keinen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index (GI) ist sehr niedrig, und eine glykämische Last (GL) ist nicht anwendbar.