Sonnenblumenmargarine
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Sonnenblumenmargarine
- Nährstoffg
- Wasser19.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett80.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Sonnenblumenmargarine ist eine Fettquelle mit moderatem Natriumgehalt und bietet nahezu keine Kohlenhydrate, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Zudem enthält sie geringe Mengen an Calcium und Eisen.
- Fettquelle in der Ernährung
- Fett: 0g Kohlenhydrate pro 100g
- Calcium: 10 mg pro 100g
- Eisen: 0,1 mg pro 100g
- Natrium: 80 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 900 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 650 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 200 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.1 mg
- Kalium
- 7 mg
- Magnesium
- 1 mg
- Phosphor
- 10 mg
- Zink
- 0.001 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Niedrig
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 722 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0.001 g |
| Proteinmacro | 0.001 g |
| Wassermicro | 19 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 80 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 900 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 650 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 200 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 7 mg |
| Eisenmineral | 0.1 mg |
| Magnesiummineral | 1 mg |
| Phosphormineral | 10 mg |
| Zinkmineral | 0.001 mg |
Ist Sonnenblumenmargarine eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Sonnenblumenmargarine kann in Maßen in einer ketogenen Ernährungsweise verwendet werden. Sie enthält 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g, was sie zu einer guten Fettquelle macht. Es ist jedoch wichtig, auf die Gesamtqualität und Inhaltsstoffe des Produkts zu achten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Sonnenblumenmargarine
Da Sonnenblumenmargarine 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat sie einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der glykämische Index (GI) ist sehr niedrig, was sie zu einer geeigneten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.