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Sheabutter

Sheabutter
luisapucciniviacanva.com

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Ja
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Sheabutter
Neutral

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Sheabutter

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    0.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    100.0g
  • Protein
    0.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Nicht vorhanden
Purin
Nicht vorhanden
Tyramin
Nicht vorhanden
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Mäßig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Sheabutter ist stark magnesiumreich und enthält signifikante Mengen an Kalzium, jedoch auffallend hohe Natriumwerte. Als kohlenhydratfreies Lebensmittel ist sie eine gute Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.

  • Hoher Natriumgehalt: 253% des RDA.
  • Reich an Magnesium: 100% des RDA.
  • Kalziumgehalt: 12% des RDA.
  • Eisen: 0,001 mg pro 100g.
  • Zink: 0,2 mg pro 100g.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
890 mg
Kalzium
30 mg
Eisen
0.001 mg
Kalium
50 mg
Magnesium
50 mg
Phosphor
10 mg
Zink
0.2 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Sheabutter eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Ja, Sheabutter ist aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts von 0 g pro 100 g ausgesprochen gut für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Ihr hoher Fettgehalt bietet eine reiche Quelle für die benötigten Lipide.

Glykämische Last und glykämischer Index von Sheabutter

Sheabutter hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.