Sheabutter

Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Sheabutter
- Nährstoffg
- Wasser0.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett100.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Sheabutter ist stark magnesiumreich und enthält signifikante Mengen an Kalzium, jedoch auffallend hohe Natriumwerte. Als kohlenhydratfreies Lebensmittel ist sie eine gute Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Hoher Natriumgehalt: 253% des RDA.
- Reich an Magnesium: 100% des RDA.
- Kalziumgehalt: 12% des RDA.
- Eisen: 0,001 mg pro 100g.
- Zink: 0,2 mg pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 890 mg
- Kalzium
- 30 mg
- Eisen
- 0.001 mg
- Kalium
- 50 mg
- Magnesium
- 50 mg
- Phosphor
- 10 mg
- Zink
- 0.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
Nährstoff | Menge (100g) |
---|---|
Kalorien | 900 kcal |
Kohlenhydratemacro | 0 g |
Proteinmacro | 0 g |
Wassermicro | 0 g |
Ballaststoffemacro | 0 g |
Fettmacro | 100 g |
Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
Vitamin Dvitamin | 0 μg |
Vitamin Cvitamin | 0 mg |
Natriummineral | 890 mg |
Kalziummineral | 30 mg |
Kaliummineral | 50 mg |
Eisenmineral | 0.001 mg |
Magnesiummineral | 50 mg |
Phosphormineral | 10 mg |
Zinkmineral | 0.2 mg |
Ist Sheabutter eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Sheabutter ist aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts von 0 g pro 100 g ausgesprochen gut für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Ihr hoher Fettgehalt bietet eine reiche Quelle für die benötigten Lipide.
Glykämische Last und glykämischer Index von Sheabutter
Sheabutter hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.