Rotkappe
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4.7gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rotkappe
- Wasser91,0g
- Ballaststoffe4,7g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett1,0g
- Protein2,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Rotkappe ist ein äußerst kohlenhydratarmes Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen ist und nur 26 kcal pro 100 g enthält. Dies macht es zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung oder eine ketogene Diät.
- Ballaststoffe: 4,7 g pro Portion.
- Rotkappe enthält insgesamt 0,001 g Kohlenhydrate pro Portion.
- Geringe Kalorienzahl, ideal für Low-Carb-Diäten.
Ist Rotkappe eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Rotkappe ist hervorragend geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Sie liefert die notwendigen Ballaststoffe und ist kalorienarm, was sie zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rotkappe
Die Rotkappe hat 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g und beeinflusst den Blutzuckerspiegel kaum. Der glykämische Index liegt bei 15, was bedeutet, dass die glykämische Last ebenfalls minimal ist, was sie ideal zur Blutzuckerkontrolle macht.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 5
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.4
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 26 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.4 |
| Vitamin CVitamin | 5 |
