Flusskrebs
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 1gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 1gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Flusskrebs
- Wasser82.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate1.0g
- Fett1.0g
- Protein15.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Flusskrebse sind proteinhaltige Schalentiere, die 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten und reich an Natrium und Phosphor sind. Die Kohlenhydrate sind gering, was Flusskrebse zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Carbs gesamt: 1g
- Ballaststoffe: 0g
- Natrium beträgt 250 mg
- Phosphor beträgt 225 mg
- Zink beträgt 1,3 mg
Sind Flusskrebse eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Flusskrebse sind ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten und eine hervorragende Proteinquelle darstellen. Dies macht Flusskrebse zu einer geeigneten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von Flusskrebsen
Der Kohlenhydratgehalt in Flusskrebsen beträgt 1 g pro 100 g, und ihr Einfluss auf den Blutzuckerspiegel ist gering. Ihr glykämischer Index (GI) ist niedrig, und ihre glykämische Last (GL) ist vernachlässigbar.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 1
- Vitamin C
- 3
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.1
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Hoch
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 70 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 15 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 1 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.1 |
| Vitamin CVitamin | 3 |
