Hummer (ausgelöst)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 1gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 1gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Hummer (ausgelöst)
- Wasser79,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate1,0g
- Fett2,0g
- Protein16,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Hummer (ausgelöst) ist eine nährstoffreiche Nahrung, die sich gut in eine kohlenhydratarme Ernährung integrieren lässt. Der hohe Phosphorgehalt und der niedrige Kohlenhydratgehalt machen ihn zu einer wertvollen Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung.
- Niedrig an Kohlenhydraten: Nur 1 g pro 100g.
- Gute Quelle für Phosphor: Liefert 235 mg pro 100g.
- Eisen: 1 mg pro 100g
- Zink: 1,6 mg pro 100g
- Natrium: 270 mg pro 100g
Ist Hummer (ausgelöst) eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Ja, Hummer (ausgelöst) ist für die ketogene Ernährungsweise geeignet. Hummer (ausgelöst) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist daher eine hervorragende Wahl für Personen, die ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren möchten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Hummer (ausgelöst)
Der Verzehr von Hummer hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht Hummer zu einer günstigen Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 1
- Vitamin C
- 3
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.09
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Hoch
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 83 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 16 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 1 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.09 |
| Vitamin CVitamin | 3 |
