Kaffeesahne (10% Fett)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 4gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.6gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 35Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kaffeesahne (10% Fett)
- Wasser81.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate4.0g
- Fett10.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Kaffeesahne (10% Fett) enthält 10% Fett und ist eine wertvolle Quelle für Kalzium und Phosphor. Sie kann in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung in Maßen genossen werden, da die glykämische Last nur 0,2 beträgt.
- 4 g Kohlenhydrate pro 100g
- Kalzium: 100 mg pro Portion
- Phosphor: 85 mg pro Portion
- Geringe glykämische Last: 0,2
Ist Kaffeesahne (10 % Fett) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Kaffeesahne (10% Fett) ist aufgrund ihres geringen Kohlenhydratgehalts von 3 g pro Portion geeignet für eine ketogene Ernährungsweise. Zudem liefert sie nützliche Nährstoffe wie Kalzium, was sie zu einer praktischen Ergänzung im Keto-Alltag macht.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kaffeesahne (10% Fett)
Kaffeesahne hat einen glykämischen Index von 35 und eine glykämische Last von 0,2, was einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Dies macht Kaffeesahne zu einer guten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung und diätbewusste Konsumenten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 65
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.16
Mineral-Check
- Magnesium
- 12
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 123 kcal |
| MagnesiumMineral | 12 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 65 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.16 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
