Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 3gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 3gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 35Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett)
- Wasser82,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate3,0g
- Fett10,0g
- Protein3,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett) ist ein nährstoffreicher Topper mit wenig Kohlenhydraten und bietet eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Phosphor. Der glykämische Index von 35 ist vorteilhaft und macht Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett) zu einer vielseitigen Option für kohlenhydratarme Ernährungspläne.
- Gesamtkohlenhydrate: 3 g pro 100g
- Glykämischer Index (GI): 35
- Kalzium: 110 mg pro 100g
- Phosphor: 90 mg pro 100g
- Zink: 0,4 mg pro 100g
Ist saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett) eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett) passt gut in eine ketogene Ernährungsweise, da sie nur 3 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Ihr reicher Nährstoffgehalt, insbesondere an Kalzium und Phosphor, macht sie zu einer hervorragenden Bereicherung für verschiedene Gerichte.
Glykämische Last und glykämischer Index von Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett)
Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett) hat einen glykämischen Index von 35 (Glykämische Last: 0,2), was einen moderaten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Dank des niedrigen Kohlenhydratgehalts bleibt sie eine gute Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 110
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.16
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 115 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 110 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.16 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
