Sahne (30 % Fett)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 3gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 3gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 35Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Sahne (30 % Fett)
- Wasser62,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate3,0g
- Fett32,0g
- Protein2,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Sahne (30 % Fett) ist eine hervorragende Wahl für eine ketogene Ernährungsweise, da sie reich an Fett ist. Zudem liefert sie wertvolles Calcium und Phosphor.
- Moderater Natriumgehalt mit 35 mg pro 100g.
- Hoher Calciumgehalt mit 80 mg pro 100g.
- Phosphorgehalt mit 65 mg pro 100g.
- Enthält 32 g Fett pro 100g, ideal für kohlenhydratreduzierte Ernährung.
Ist Sahne (30 % Fett) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Sahne (30 % Fett) ist sehr gut für die ketogene Ernährungsweise geeignet. Der hohe Fettgehalt unterstützt die Ketose und stellt eine wohlschmeckende Möglichkeit dar, den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Sahne (30 % Fett)
Sahne (30 % Fett) hat eine niedrige glykämische Last von 0,2 (glykämischer Index: 35) und beeinflusst den Blutzuckerspiegel daher kaum. Ihr moderater Kohlenhydratgehalt wird durch den hohen Fettanteil ausgeglichen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 320
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.15
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 303 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 320 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.15 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
