Fruchteiscreme
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 28gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 28gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 21gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 12.6Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fruchteiscreme
- Wasser60.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate28.0g
- Fett8.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Fruchteiscreme ist ein energiereiches Dessert, das durch seinen hohen Zuckergehalt charakterisiert ist. Ihr glykämischer Index (GI) von 60 kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, was bei einer Low-Carb-Diät beachtet werden sollte.
- Kohlenhydrate gesamt: 28g
- Ballaststoffe: 0g
- Der glykämische Index ist 60
- Kalziumgehalt: 40 mg pro 100 g
- Kaliumgehalt: 140 mg pro 100 g
Ist Fruchteiscreme eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Fruchteiscreme ist in der Regel nicht keto-freundlich, da sie einen hohen Zucker- und Gesamtkohlenhydratgehalt von 28 g pro 100 g aufweist. Die ketogene Diät erfordert jedoch einen extrem niedrigen Kohlenhydratgehalt, was bei häufigem Genuss von Fruchteiscreme nicht gegeben wäre.
Einfluss des glykämischen Index und der glykämischen Last von Fruchteiscreme
Fruchteiscreme hat einen glykämischen Index von 60 (glykämische Last 12,6). Diese Werte deuten darauf hin, dass sie einen moderaten Einfluss auf den Blutzucker hat, was besonders für Menschen von Bedeutung ist, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 80
- Vitamin C
- 15
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.1
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 196 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 80 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.1 |
| Vitamin CVitamin | 15 |
