Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 21gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 18.5gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 17.9gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 10.7Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)
- Wasser47.0g
- Ballaststoffe2.5g
- Kohlenhydrate21.0g
- Fett24.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) ist ein verführerisches Dessert, das einen hohen Zuckergehalt aufweist, was es für eine kohlenhydratarme Ernährung unpraktisch macht. Dennoch liefert Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) einige wichtige Mineralstoffe, darunter Magnesium und Kalium.
- Kalorien: 319 kcal pro 100g (hoher Zuckergehalt)
- Kalzium: 60 mg (6,83% des Tagesbedarfs)
- Phosphor: 100 mg (14,41% des Tagesbedarfs)
- Magnesium: 55 mg (18,40% des Tagesbedarfs)
- Kalium: 400 mg (11,96% des Tagesbedarfs)
Ist Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) ist normalerweise nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da der hohe Zuckergehalt es schwierig macht, in Ketose zu bleiben. Keto-Varianten können durch die Verwendung von Zuckerersatzstoffen hergestellt werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) hat einen glykämischen Index von 60 und eine glykämische Last von 10,7. Der hohe Zuckergehalt beeinflusst den Blutzuckerspiegel stark und ist daher für Menschen mit Blutzuckerproblemen nicht geeignet.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 165
- Vitamin C
- 1
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.09
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
Mineral-Check
- Magnesium
- 55
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Niedrig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 319 kcal |
| MagnesiumMineral | 55 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 165 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.09 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
