Zitronensorbet
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 31gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 30gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 23gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 14Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Zitronensorbet
- Wasser66,0g
- Ballaststoffe0,3g
- Kohlenhydrate31,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Zitronensorbet ist ein leichtes, erfrischendes Dessert mit einem Gehalt von 31g Kohlenhydraten pro 100g. Es enthält wenig Ballaststoffe (0,3g), was es zu einer nicht idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Kohlenhydrate: 31 g
- Ballaststoffe: 0,3 g
- Glykämischer Index (GI): 60
- Kalziumgehalt: Niedrig
Ist Zitronensorbet eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Zitronensorbet ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts von 31 g pro 100 g nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Eine kohlenhydratarme Ernährung erfordert eine geringere Kohlenhydratzufuhr.
Glykämische Last und glykämischer Index von Zitronensorbet
Zitronensorbet hat einen glykämischen Index von 60 (glykämische Last: 14), was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel moderat beeinflusst. In größeren Mengen kann es den Blutzucker erheblich beeinflussen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 10
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 75g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 5
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 75g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Hoch
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 138 kcal |
| MagnesiumMineral | 5 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 10 |
