Wassereis
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 21gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 21gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 15.8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Wassereis
- Wasser78.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate21.0g
- Fett0.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Wassereis ist kalorienarm und enthält 21 g Kohlenhydrate pro 100 g, was es weniger ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Es hat einen glykämischen Index von 60 und eine glykämische Last von 9,5, was darauf hinweist, dass es den Blutzuckerspiegel leicht erhöhen kann.
- Der glykämische Index beträgt 60
- 21 g Kohlenhydrate pro Portion
- Natriumgehalt liegt bei 15 mg pro 100g
- Magnesiumgehalt liegt bei 5 mg pro 100g
Ist Wassereis eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Wassereis ist nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da es 28 g Kohlenhydrate pro Portion enthält. Diese Menge an Kohlenhydraten kann den Zustand der Ketose beeinträchtigen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Wassereis
Wassereis hat einen glykämischen Index von 60 (glykämische Last 9,5), was einen gewissen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben kann. Daher sollte der Konsum bei Personen, die ihre Blutzuckerwerte überwachen, eingeschränkt werden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.05
Mineral-Check
- Magnesium
- 5
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 85 kcal |
| MagnesiumMineral | 5 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.05 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
