Griechischer Salat (m. Feta)

Griechischer Salat (m. Feta) ist ein erfrischendes Gericht, das reich an gesunden Fetten ist und einen niedrigen glykämischen Index von 15 (Glykämische Last: 0,5) aufweist. Mit nur 2 g Kohlenhydraten ist Griechischer Salat (m. Feta) eine schmackhafte Ergänzung zu einer stabilen kohlenhydratarmen Ernährung.

• Glykämischer Index beträgt 15
• 2 g Gesamt-Kohlenhydrate pro 100g
• Gesunde Fette: hoch
• Natrium: 340 mg pro 100g
• Kalzium: 50 mg pro 100g

Ist der Griechische Salat (m. Feta) eine geeignete Wahl für eine Keto-Diät?

Griechischer Salat (m. Feta) kann ein Teil einer ketogenen Diät sein. Es ist wichtig, die Portionsgrößen im Auge zu behalten, da der Griechische Salat (m. Feta) einen moderaten Kaloriengehalt aufweist. Bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung ist es ratsam, den Rest des Tages weniger Kohlenhydrate zu konsumieren.

Glykämische Last und glykämischer Index von griechischem Salat (m. Feta)

Griechischer Salat (m. Feta) hat einen glykämischen Index von 15 (glykämische Last: 0,5) und enthält gesunde Fette, die den Blutzuckerspiegel unterstützen können. Er ist ideal für Personen, die Blutzuckeranstiege vermeiden möchten, und lässt sich hervorragend mit anderen kohlenhydratarmen Lebensmitteln kombinieren.