Gurkensalat (mit Sahnesauce)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 2gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.7gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1.3gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 3gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Gurkensalat (mit Sahnesauce)
- Wasser89.0g
- Ballaststoffe0.7g
- Kohlenhydrate2.0g
- Fett5.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Gurkensalat (mit Sahnesauce) ist eine erfrischende Option mit niedrigem Kohlenhydratgehalt. Er eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung und hat einen glykämischen Index (GI) von 15, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine Beilage macht.
- Kohlenhydrate insgesamt: 2g
- Ballaststoffe: 0,7g
- Glykämischer Index: 15
- Natrium: 110 mg
Ist Gurkensalat (mit Sahnesauce) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Gurkensalat (mit Sahnesauce) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er nur 2g Kohlenhydrate pro 100g enthält und einen glykämischen Index von 15 aufweist. Dies ermöglicht eine einfache Integration in ketogene Mahlzeiten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Gurkensalat (mit Sahnesauce)
Der Gurkensalat (mit Sahnesauce) hat einen geringen glykämischen Index von 15 (Glykämische Last 0,5). Dies bedeutet, dass dieser Salat den Blutzuckerspiegel minimal beeinflusst und ihn so ideal für Personen macht, die auf eine kohlenhydratreduzierte Ernährung achten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 40
- Vitamin C
- 8
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 40 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 8 |
