Nudelsalat (mit Gemüse)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 21gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 18.9gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 31.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 18.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Nudelsalat (mit Gemüse)
- Wasser66.0g
- Ballaststoffe2.1g
- Kohlenhydrate21.0g
- Fett5.0g
- Protein4.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Nudelsalat (mit Gemüse) ist eine beliebte Beilage, die 21g Kohlenhydrate und 2,1g Ballaststoffe pro 100g enthält. Aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts ist er weniger geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- 21g Kohlenhydrate pro Portion.
- Reich an Ballaststoffen: 2,1g pro Portion.
- Mineralstoffe: Eisen (0,5 mg pro 100g), Magnesium (20 mg pro 100g).
Ist Nudelsalat (mit Gemüse) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Nudelsalat (mit Gemüse) ist nicht geeignet für eine ketogene Ernährung, da er 21 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Es ist ratsam, kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu vermeiden, um die Ketose aufrechtzuerhalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Nudelsalat (mit Gemüse)
Der glykämische Index von Nudelsalat (mit Gemüse) beträgt 60 (Glykämische Last 18,9), was bedeutet, dass er einen mäßigen Anstieg des Blutzuckers verursachen kann und eine deutliche Wirkung auf den Blutzuckerspiegel hat.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.04
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 149 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 4 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 15 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.04 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
