Käsespätzle
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 27gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 25gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 94gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 66.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Käsespätzle
- Wasser49,0g
- Ballaststoffe1,2g
- Kohlenhydrate27,0g
- Fett9,0g
- Protein11,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Käsespätzle enthält viele Kohlenhydrate und hat einen glykämischen Index von 70 (glykämische Last: 66,2). Aufgrund der hohen glykämischen Last sollte Käsespätzle nur in Maßen in eine kohlenhydratarme Ernährung integriert werden.
- Käsespätzle haben einen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last 66,2)
- Käsespätzle enthalten 27g Kohlenhydrate pro 100g
- Ballaststoffe: 1,2g pro 100g
- Natrium: 560 mg pro 100g
Sind Käsespätzle eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Käsespätzle enthalten 27 g Kohlenhydrate pro 100 g, wodurch sie nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet sind. Es ist ratsam, sie durch kohlenhydratarme Alternativen zu ersetzen, um eine kohlenhydratarme Ernährung aufrechtzuerhalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Käsespätzle
Käsespätzle haben einen hohen glykämischen Index von 70 (glykämische Last 66,2). Dies macht sie weniger geeignet für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren möchten, da sie den Blutzuckerspiegel erheblich ansteigen lassen können.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 85
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.1
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 350g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 350g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 237 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 11 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 85 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.1 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
