Lasagne (mit Hackfleisch)

Lasagne (mit Hackfleisch) ist ein herzhaftes Gericht, das Kohlenhydrate enthält. Sie weist einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 36,8 auf, was sie weniger geeignet für eine strikte kohlenhydratarme Ernährung macht. Dennoch sind die enthaltenen Nährstoffe wie Calcium und Eisen vorteilhaft.

• Der glykämische Index ist 70 (Glykämische Last 36,8)
• Kohlenhydrate sind 15 g pro 100 g
• Ballaststoffgehalt ist 0,8 g pro 100 g
• Calcium hat 85 mg pro 100 g
• Natrium hat 110 mg pro 100 g
• Eisen hat 0,8 mg pro 100 g

Ist Lasagne (mit Hackfleisch) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Lasagne (mit Hackfleisch) ist nicht geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie einen hohen Kohlenhydratanteil enthält, der typischerweise eine Ketose verhindern würde. Eine ketogene Ernährung erfordert einen sehr niedrigen Kohlenhydratgehalt, der in diesem Gericht nicht gegeben ist.

Glykämische Last und glykämischer Index von Lasagne (mit Hackfleisch)

Lasagne (mit Hackfleisch) hat einen hohen glykämischen Index von 70 (glykämische Last 36,8), was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen kann. Diese Werte zeigen eine signifikante glykämische Wirkung an, wodurch sie weniger geeignet für Personen ist, die ihren Blutzucker überwachen.