Spaghetti (mit Tomatensauce)

Spaghetti (mit Tomatensauce) ist eine herzhafte Mahlzeit mit einem moderaten Kohlenhydratgehalt. Aufgrund des geringen Ballaststoff- und Mikronährstoffgehalts kann Spaghetti (mit Tomatensauce) in kreativen Varianten einer kohlenhydratreduzierten Ernährung genossen werden, um den Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden.

• Glykämischer Index ist 60
• glykämische Last ist 33
• Ballaststoffe: 1,2g pro Portion
• Kalzium: 10 mg
• Eisen: 0,7 mg
• Phosphor: 50 mg

Ist Spaghetti (mit Tomatensauce) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Der Kohlenhydratgehalt in Spaghetti (mit Tomatensauce) ist moderat, was bedeutet, dass sie in begrenzten Mengen in eine ketogene Ernährungsweise integriert werden können. Um keto-freundlich zu sein, sollten gehaltärmere Optionen in Betracht gezogen oder die Zubereitung angepasst werden, um den täglichen Kohlenhydrateinsatz zu optimieren.

Glykämische Last und glykämischer Index von Spaghetti (mit Tomatensauce)

Spaghetti (mit Tomatensauce) haben einen glykämischen Index von 60 (glykämische Last 33). Diese Werte zeigen, dass Spaghetti (mit Tomatensauce) den Blutzuckerspiegel mäßig beeinflussen können, was bei der Auswahl von Speisen zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels berücksichtigt werden sollte.