Tortellini (italienisch)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 20gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.9gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 19.1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 50gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 30Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Tortellini (italienisch)
- Wasser65.0g
- Ballaststoffe0.9g
- Kohlenhydrate20.0g
- Fett7.0g
- Protein5.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Tortellini sind eine köstliche Pastavariante, die 20 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Die Ballaststoffmenge beträgt 0,9 g, was bedeutet, dass Tortellini in kontrollierten Mengen in eine kohlenhydratarme Ernährung integriert werden kann.
- Glykämischer Index (GI): 60
- Glykämische Last (GL): 30
- Ballaststoffe: 0,9g pro Portion
- Enthält essentielle Mikronährstoffe:
- Natrium: 230 mg pro 100g
- Kalzium: 60 mg pro 100g
- Eisen: 0,4 mg pro 100g
Ist Tortellini (italienisch) eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Tortellini enthält 20 g Kohlenhydrate pro 100 g, was ihn in einer ketogenen Ernährung schwierig macht. Um Tortellini keto-freundlich zu gestalten, sollten äußerst kleine Portionen konsumiert werden, während der tägliche Kohlenhydratverbrauch genau beobachtet werden sollte.
Glykämische Last und glykämischer Index von Tortellini (italienisch)
Tortellini hat einen glykämischen Index von 60 und eine glykämische Last von 30. Dies bedeutet, dass Tortellini den Blutzucker in mäßiger Weise beeinflussen kann, was besonders wichtig für Personen ist, die ihren Blutzuckerspiegel regulieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 80
- Vitamin C
- 0.001
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.15
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 171 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 5 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 80 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.15 |
| Vitamin CVitamin | 0.001 |
