Lasagne (vegetarisch)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 10gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 35gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 24.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Lasagne (vegetarisch)
- Wasser71,0g
- Ballaststoffe1,2g
- Kohlenhydrate10,0g
- Fett9,0g
- Protein7,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Vegetarische Lasagne bietet eine köstliche Penne-Kombination mit einem geringeren Kohlenhydratgehalt als die traditionellen Versionen. Sie enthält jedoch 10 g Kohlenhydrate pro 100 g, was sie zu einer weniger geeigneten Option für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Dennoch kann sie in Maßen genossen werden, solange die gesamten Kohlenhydrate im Rahmen bleiben.
- Kohlenhydrate: 10 g pro 100 g
- Ballaststoffe: 1,2 g
- Natrium: 22,73 % der RDA
Ist Lasagne (vegetarisch) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Vegetarische Lasagne ist nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährungsweise, da sie einen höheren Kohlenhydratgehalt aufweist, auch wenn dieser niedriger ist als bei der Fleischversion.
Glykämischer Index und glykämische Last von Lasagne (vegetarisch)
Die Lasagne (vegetarisch) hat einen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 24,5), was bedeutet, dass sie die Blutzuckerwerte schnell erhöhen kann. Trotz ihrer Nährstoffe ist es wichtig, den Wert der glykämischen Last zu beachten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 95
- Vitamin C
- 15
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.12
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 350g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 35
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 350g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 152 kcal |
| MagnesiumMineral | 35 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 95 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.12 |
| Vitamin CVitamin | 15 |
