Nudeln mit Pesto
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 17gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 15gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 42gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 29.8Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Nudeln mit Pesto
- Wasser48,0g
- Ballaststoffe2,0g
- Kohlenhydrate17,0g
- Fett23,0g
- Protein8,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Mäßig
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Nudeln mit Pesto sind ein beliebtes Gericht, das aufgrund des Kohlenhydratgehalts von 17 g pro 100 g nicht optimal zu einer kohlenhydratarmen Ernährung passt. Dennoch kann die Zufuhr von Mineralstoffen wie Calcium und Eisen gesundheitliche Vorteile bieten.
- Der glykämische Index beträgt 70, ideal für kohlenhydratreduzierte Ernährung.
- Nudeln mit Pesto enthalten 17g Kohlenhydrate pro 100g.
- Ballaststoffgehalt: 2g pro 100g.
- Calcium: 140 mg pro 100g.
- Eisen: 1,3 mg pro 100g.
Sind Nudeln mit Pesto eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Nudeln mit Pesto sind nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie einen hohen Anteil an Kohlenhydraten enthalten. Eine ketogene Ernährungsweise erfordert einen drastisch reduzierten Kohlenhydratverbrauch, der mit diesem Gericht leider nicht eingehalten werden kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Nudeln mit Pesto
Nudeln mit Pesto haben einen hohen glykämischen Index von 70 (glykämische Last 29,8), was bedeutet, dass sie das Potenzial haben, den Blutzuckerspiegel schnell anzuheben. Dies macht sie zu einer weniger idealen Wahl für Personen, die sich um ihren Blutzuckerspiegel sorgen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 50
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 250g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 250g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 312 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 50 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
