Spätzle (mit Gulasch)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 21gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 20gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 52.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 31.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Spätzle (mit Gulasch)
- Wasser65.0g
- Ballaststoffe1.0g
- Kohlenhydrate21.0g
- Fett4.0g
- Protein7.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Spätzle (mit Gulasch) hat eine Kohlenhydratzufuhr von 21g pro 100g, was es für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht, jedoch nicht ideal für strenge kohlenhydratarme Diäten ist.
- Kohlenhydrate Gesamt: 21 g
- Ballaststoffe: 1 g
- Glykämischer Index ist 60
- Natriumgehalt ist 440 mg (12% des RDA)
Sind Spätzle (mit Gulasch) eine geeignete Wahl für eine keto Ernährungsform?
Spätzle (mit Gulasch) ist nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da der Kohlenhydratgehalt mit 21 g pro 100 g zu hoch ist, um Ketose zu ermöglichen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Spätzle (mit Gulasch)
Spätzle (mit Gulasch) kann den Blutzucker mäßig beeinflussen, da sie einen glykämischen Index von 60 und eine glykämische Last von 31,5 aufweisen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 35
- Vitamin C
- 0.001
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.07
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 151 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 35 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.07 |
| Vitamin CVitamin | 0.001 |
