Klöße (aus gekochten Kartoffeln)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 14gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 13gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 28gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 90Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 25.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Klöße (aus gekochten Kartoffeln)
- Wasser78.0g
- Ballaststoffe1.0g
- Kohlenhydrate14.0g
- Fett3.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Klöße (aus gekochten Kartoffeln) sind eine traditionelle Beilage mit geringem Ballaststoffgehalt und einem hohen Kohlenhydratanteil. Sie sind nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie 14 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten.
- Ballaststoffgehalt: 1g pro 100g
- Kohlenhydratgehalt: 14g pro 100g
- Natrium: 85 mg pro 100g
- Mineralien: wichtig für die Ernährung
- Eisen: 0,6 mg pro 100g
- Kalium: 200 mg pro 100g
- Zink: 0,4 mg pro 100g
Sind Klöße (aus gekochten Kartoffeln) eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Klöße (aus gekochten Kartoffeln) sind aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Sie enthalten 14 g Kohlenhydrate pro 100 g, was den täglichen Kohlenhydratrahmen einer ketogenen Diät schnell überschreiten kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Klößen (aus gekochten Kartoffeln)
Die Klöße (aus gekochten Kartoffeln) haben einen hohen glykämischen Index von 90 (glykämische Last 25,2), was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel erheblich erhöhen können. Dies sollte insbesondere aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts beachtet werden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30
- Vitamin C
- 8
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 97 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 30 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 8 |
