Kroketten (zubereitet)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 17gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 15gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 42gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 90Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 38.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kroketten (zubereitet)
- Wasser69,0g
- Ballaststoffe1,2g
- Kohlenhydrate17,0g
- Fett7,0g
- Protein4,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Kroketten (zubereitet) sind eine kohlenhydratreiche Beilage mit einem hohen glykämischen Index von 90 (Glykämische Last: 38,3). Ihr niedriger Gehalt an Ballaststoffen und wichtigen Mineralstoffen macht sie zu einer weniger idealen Wahl für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung.
- Kohlenhydrate gesamt: 17g
- Ballaststoffe: 1,2g
- Glykämischer Index: 90
- Kalium: 285 mg pro 100g
- Eisen: 0,9 mg pro 100g
Sind Kroketten (zubereitet) eine geeignete Wahl für eine Keto-Diät?
Kroketten sind aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts von 17 g pro 100 g und des Mangels an Ballaststoffen nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Sie können den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen, was die Ketose stören könnte.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kroketten
Kroketten haben einen hohen glykämischen Index von 90 und eine glykämische Last von 38,3, was bedeutet, dass sie große Schwankungen im Blutzuckerspiegel verursachen können. Dies macht sie ungeeignet für Personen, die ihre glykämische Last kontrollieren müssen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30
- Vitamin C
- 10
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.05
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 250g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 250g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 152 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 4 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 30 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.05 |
| Vitamin CVitamin | 10 |
