Rote Grütze (mit Vanillesauce)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 15gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 13.5gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 15.8Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rote Grütze (mit Vanillesauce)
- Wasser79.0g
- Ballaststoffe1.5g
- Kohlenhydrate15.0g
- Fett1.0g
- Protein2.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rote Grütze (mit Vanillesauce) ist eine beliebte deutsche Nachspeise, die 15 g Kohlenhydrate pro 100 g und 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g enthält. Zudem liefert sie nur wenige essentielle Mikronährstoffe. Für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung ist die Rote Grütze (mit Vanillesauce) daher weniger geeignet.
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 1,5 g
- Glykämischer Index (GI): 70
- Glykämische Last: 15,8
- Niedrige Mikronährstoffdichte
Ist Rote Grütze eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Rote Grütze (mit Vanillesauce) hat einen moderaten Kohlenhydratgehalt von 15 g und die enthaltene Vanillesauce weist Zucker auf, was sie nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet macht, da dies die Ketose stören könnte.
Glykämische Last und glykämischer Index von Roter Grütze (mit Vanillesauce)
Die Rote Grütze hat einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 15,8. Dies bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel moderat bis stark beeinflussen kann.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15
- Vitamin C
- 7
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Hoch
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 84 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 15 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 7 |
