Vanillesauce
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 13gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 13gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 16.3gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 11.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Vanillesauce
- Wasser77.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate13.0g
- Fett4.0g
- Protein4.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Vanillesauce ist eine süße Ergänzung zu Desserts, die vorsichtig genossen werden sollte, da sie einen hohen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 11,4) aufweist. Mit 13 Gramm Kohlenhydraten pro Portion ist sie für eine strikte kohlenhydratarme Ernährung weniger geeignet.
- Glykämischer Index: 70 (Glykämische Last: 11,4)
- Total Carbs: 13 g
- Ballaststoffe: 0 g
- Natrium: 60 mg pro 100 g
- Kalzium: 100 mg pro 100 g
- Phosphor: 100 mg pro 100 g
- Eisen: 0,4% Tagesbedarf
Ist Vanillesauce eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Vanillesauce ist aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts von 13 g pro 100 g möglicherweise nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise. Eine ketogene Diät erfordert in der Regel eine strikte Kontrolle der Kohlenhydratzufuhr, was den Konsum von Vanillesauce einschränkt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Vanillesauce
Der glykämische Index von Vanillesauce beträgt 70 (glykämische Last 11,4), was darauf hinweist, dass diese Zutat einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Verbraucher mit empfindlichem Blutzuckerspiegel sollten daher vorsichtig sein.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 50
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.17
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Niedrig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 107 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 4 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 50 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.17 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
